聊聊“比较”和“嫉妒”

插个话题，说组词“比较”和“嫉妒”。 先说嫉妒， 嫉妒源于同一领域的竞争，通过观察，我们可以发现，嫉妒心理是具有等级性的。 只有处手同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。 一个男子的多个配偶之间，一个女子的多个追求者之间，一个职位的两个竞争者之间，为了争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理。 人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人，而不会嫉妒处手与自己不在一，也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。 =========================== 再说说比较， 在我看来，人与人之间的比较都是不合理的。 你可以向优秀的人看齐，把他当做榜样，但是如果你想和他比较，你就会失去善意。 丹·格林伯格在《如何让自己活得很悲惨》一书中指出，想让自己活得特别悲惨，就去做比较。 我很早以前就想明白一个道理， 如果两个要素要进行比较，你需要先把标准给我确定下来。 简单从两个维度进行考量—— 内因： - 一个人的天赋、性格、基因、价值观... ... 外因： - 原生家庭、成长环境、所受教育、遇到的机遇... ... 这些东西如果都无法确定，你谈什么比较？ 你看到的“别人”，并不是真实的“对方”。 是对方刻意展现给你的形象，以及你用道德判断给对方贴上的标签。 ============================ 所以， 1、不要和别人乱比较。一方面你妒忌别人就会慢慢失去善意，另一方面你会慢慢失去自信越来越自卑。 1）如果别人比你强，恰恰说明，你还有进步的空间。 2）如果别人比你弱，你应该秉持利他之心帮助对方，同时保持谦卑向上学习。 2、多关注事实，而不是评价。人多数时刻是非理性的，会存在很多非理性误判。产生情绪前，先问问自己，是观点让自己产生了情绪还是事实让自己产生了情绪。 3、多用逆向思维，永远思考自己得到了什么，而不是失去了什么。 1）控制二分法，知道什么是自己能控制的，什么是自己不能控制的。 你看到一个人很牛逼，这个“牛逼”就是个评价，这里面的原因太多了，也许这个领域他很擅长，但是你擅长，也许他花费的功夫比你多，但是你看不见。 与其只盯着别人的光芒而焦虑，不如自己也举着火把上路，你走得远了，就会有一堆人跟在你身后。 2）我喜欢用榜样视角。 比如在逆境中，我会想马斯克会怎么处理这个问题？教员呢？...诸如此类。 4、心经教会了我“无挂碍故无恐怖” 但你不在意什么的时候，你就真的不在意了。（其实就是情绪ABC模型） 5、做到课题分离